Психологи ИК-55 (г. Ивдель) ГУФСИН России по Свердловской области провели групповые психокоррекционные занятия с сотрудниками с использованием техники саморегуляции – аутотренинг по Шульцу.
Аутогенная тренировка по Шульцу – это специальная методика психотерапевтического характера, основная задача которой заключается в восстановлении психологического и физиологического здоровья клиента.
Аутогенная тренировка является релаксационной техникой и состоит из ряда упражнений. Человек, практикующий аутогенную тренировку, ощущает приятное тепло во всем теле, тяжесть в торсе и конечностях, а его сознание расслабляется и проясняется.
Аутогенная тренировка способна принести неоценимую пользу, как с психологической, так и с физиологической точки зрения.
Если говорить строго о психологических эффектах, то многим клиентам ежедневные практики помогают снизить уровень тревожности, побороть хроническую усталость, нервозность, повысить стрессоустойчивость и болевой порог.
После проведения занятий сотрудники почувствовали прилив сил, улучшение настроения и физического самочувствия.
http://fsin.su/news/detail.php?ELEMENT_ID=495344&sphrase_id=1312525
Комментариев нет:
Отправить комментарий