Всероссийская просветительская акция «Психологический диктант - 2026»

Всероссийская просветительская акция «Психологический диктант» 

Тема диктанта: «Константин Константинович ПЛАТОНОВ - рыцарь психологии. 120 лет со Дня рождения»

Дорогие друзья! 

26 ноября 2026 года в ходе психологической недели состоится ежегодный психологический диктант (далее - Диктант). 

Он будет посвящен жизненному пути и профессиональной деятельности выдающегося российского психолога К.К. Платонова, которому в этом году исполнилось бы 120 лет. 

Диктант проводится Военной ордена Жукова академией войск национальной гвардии Российской Федерации под эгидой Российского психологического общества.

Научным куратором Диктанта выступит научный руководитель института психологии Российской академии наук (ИП РАН), академик РАН, доктор психологических наук, профессор Журавлев Анатолий Лактионович, который на протяжении многих лет сотрудничал с К.К. Платоновым.

Диктант, как обычно, пройдет в двух форматах: 

1) В очном — в вузах, в виде диктанта 

2) В онлайн-формате, в виде теста. 

Ссылка для Диктанта откроется ВКонтакте на стене Открытого общественного объединения российских психологов «СоДействие», 26 ноября 2026 года в 13.30 (время московское). 

Информационный ресурс Диктанта: https://vk.ru/club214841742

По результатам Диктанта по запросу участников будет выдан сертификат с указанием количества набранных баллов.

См. Источник: https://vk.ru/wall-214841742_1441

См. Положение о проведении Всероссийской просветительской акции «Психологический диктант»

Комната психоэмоциональной разгрузки Главного управления МЧС России по Архангельской области

Ежегодно Центром экстренной психологической помощи МЧС России проводится смотр-конкурс на звание «Лучшая комната психоэмоциональной разгрузки в системе МЧС России». 

Создана такая комната и в Главном управлении МЧС России по Архангельской области.

В 1922 году Комната психоэмоциональной разгрузки (КПР) Главного управления МЧС России по Архангельской области заняла первое место по Северо-западному федеральному округу, разделив его с Вологодской областью. 

«Мы подготовили слайдовую презентацию, где подробно представили соответствие комнаты своему функциональному назначению, и написали отчет о работе КПР, используя профессиональную терминологию, предоставив данные о проведенных мероприятиях на базе комнаты и развернутое описание работы специалистов психологической службы при проведении мероприятий на базе КПР»,- рассказывает психолог отдела медико-психологического обеспечения УМТО Юлия Соболева. 

«Учитывая большое количество участвующих и похожее поставляемое специальное оборудование в КПР Главных управлений МЧС России, важным аспектом успешного участия в смотре-конкурсе является оригинальное, креативное, отличное от других предоставление конкурсных материалов, способное заинтересовать и привлечь внимание конкурсной комиссии»,- поделилась психолог отделения ФПС ГПС по медицинскому и психологическому обеспечению ОМПО УМТО Екатерина Берлизова. 

Целью данного смотра-конкурса является оценка использования в системе МЧС России специального оборудования, предназначенного для работы специалистов психологической службы в комнате психоэмоциональной разгрузки. 

Комната позволяет удовлетворить фактически любой запрос от личного состава Главного управления МЧС России по Архангельской области, будь то пожарный или начальствующий состав. 

Самое любимое многими из оборудования – это вибромассажное кресло, которое аналогично движениям рук массажиста. 

Оно выполняет такие же похлопывания, растягивания, постукивания, но с одновременным воздействием на все участки тела. 

Всего лишь двадцатиминутный сеанс использования массажного кресла позволяет: снять напряжения мышц, ускорить кровоток, чем обеспечить улучшение обеспечения кислородом всех тканей, ускорить обмен веществ, тем самым способствуя скорейшему выведению токсинов, шлаков, повысить тонус и настроение, отлично поможет преодолеть последствия стрессов, снять усталость, в том числе и хроническую.

Использование комплекса реабилитационного психофизиологического тренинга с биологически обратной связью для регистрации и управления психофизиологическими параметрами человека (БОС-Реакор) позволяет научить человека прислушиваться к своему внутреннему состоянию и состоянию своего организма, что является важным компонентом в пути к достижению профессионального здоровья сотрудника. 

БОС-Реакор используется с целью повышения стрессоустойчивости, улучшения работы при различных заболеваниях, улучшения нервной регуляции. 

Очень удобно, что процесс тренинга построен так, что сотрудник сам может непосредственно наблюдать и изменять измеряемые параметры, тем самым активно принимая участие в формировании желаемого навыка. 

Навыки саморегуляции, которые сотрудник приобретает в ходе БОС-тренингов, он без труда сможет перенести в каждодневную не только служебную, но и внеслужебную деятельность. 

Аппарат «Альфария» имеет очень небольшие размеры, что расширяет возможности его использования и вне комнаты психоэмоциональной разгрузки. 

Аппарат предназначен для профилактики и лечения депрессии, неврозов, бессонницы, тревожных расстройств, путем подачи слабого тока специальных характеристик через электроды. 

Проведение сеансов цвето-музыко-ароматерапии (аппарат аэрофитотерапевтический для групповой ингаляции дозированных концентраций паров эфирных масел АГЭД-1 и прибор цветодинамической заливки света «Плазма 250» позволяет оптимизировать актуальное психофизиологическое и психоэмоциональное состояние наших сотрудников. 

Просмотр меняющихся изображений приковывает внимание, расслабляет, помогает при релаксации. 

У цветодинамической терапии нет никаких возрастных ограничений, в совокупности с ароматерапией укрепляет общий иммунитет и повышает работоспособность. 

«В своей деятельности мы используем не только психофизиологическое оборудование, но психотерапевтические методы работы: телесно-ориентированную терапию, арт-терапию, когнитивную, песочную терапию»,- отметила Юлия Соболева. 

Комнату психологической разгрузки могут посещать как сотрудники МЧС России, так и члены их семей. 

https://29.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/4787270

Смотр-конкурс на звание «Лучшая комната психоэмоциональной разгрузки» МЧС России 2026 года. Итоги

 

В системе МЧС России подведены итоги всероссийского смотра-конкурса на звание «Лучшая комната психоэмоциональной разгрузки». 

Итоги объявили в рамках научно-практической конференции «Психология экстремальных ситуаций. Теория и практика», которая прошла в Центре экстренной психологической помощи МЧС России. 

Призовые места распределились следующим образом: 

1 место — комната психоэмоциональной разгрузки 1 пожарно-спасательного отряда Главного управления МЧС России по Пермскому краю; 

2 место — комната Специализированного спасательного центра МЧС России, г. Донецк;

3 место — комната психоэмоциональной разгрузки 1 пожарно-спасательного отряда Главного управления МЧС России по Ростовской области. 

Конкурсная комиссия оценивала не только оснащение и атмосферу помещений, но и эффективность их практического применения. 

Особое внимание уделялось тому, как комнаты помогают в профилактике профессионального стресса и сохранении здоровья личного состава. 

 — Победа — это не про стены. Это про заботу. Про то, что рядом с подвигом всегда должна быть тишина, в которой возвращаются силы, — говорит Юлия Столбун, психолог Главного управления МЧС России по Пермскому краю. 

Комната психоэмоциональной разгрузки — это пространство, где сотрудники могут восстановить силы после сложных выездов, снять напряжение и получить поддержку специалиста. 

Забота о тех, кто каждый день спасает других, — важная часть работы ведомства. 

Поздравляем коллег с заслуженной победой!

https://59.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/novosti/5834623?ysclid=mvjlkmjl7306469289

Психолог рассказала, как украинские спецслужбы используют буллинг для вербовки подростков

Спецслужбы Украины могут использовать травлю, чтобы втираться в доверие к подросткам. Об этом «Российской газете» рассказала клинический психолог Мария Афонина. 

Клинический психолог и специалист по подростковым суицидам Мария Афонина в интервью "РГ" рассказала о причинах буллинга и о том, как с помощью него подростков втягивают в преступления. 

- Вы - главный эксперт программы "Травли NET". Буллинг - один из инструментов для мошенников? 

Мария Афонина: Спецслужбы Украины могут использовать травлю для того, чтобы втираться в доверие. 

Это одна из частых их схем на онлайн-площадках, например, в играх на платформе Roblox. 

Игроки объединяются и начинают кого-нибудь травить, а мошенник под видом одного из участников выступает в защиту подростка, сближается с ним. 

Ну а дальше по отработанному сценарию: выманивают деньги, вербуют... 

- Травля в школе сегодня превратилась в одну из настоящих опасностей для психики ребенка? 

Мария Афонина: Я бы не сказала, что сейчас этого больше, чем было раньше, просто общество стало обращать на буллинг внимание и считать его серьезной проблемой.

Теперь мы ищем способы, как бороться и с самой травлей, и с ее негативными последствиями. 

А они бывают разными - от социальной тревожности и депрессии до суицидов и вооруженных нападений на школу. 

Часто приходится слышать, что травят из-за лишнего веса или странного цвета волос.

Но на самом деле это лишь повод, и им может стать все что угодно. 

А причины травли находятся внутри групповой динамики. 

Ну почему, к примеру, ее почти нет в начальной школе или в старших классах и вузах, но с четвертого по восьмой класс она разгорается? 

В этом возрасте подросткам важно объединяться, и если нормальной общей цели для объединения нет, то начинают коллективно кого-нибудь изводить. 

- Говорят, что травят тех, кто сам виноват… 

Мария Афонина: Вокруг буллинга - огромное количество мифов, из них самый классический - "жертва сама виновата". 

Конечно, это не так. Человек может вести себя нелучшим образом, но ведь есть другие способы донести до него, что в его поведении вам не нравится. 

И уж точно не нападать группой на одного. 

Это неприемлемый способ воздействия. 

Приведу в пример историю, которая произошла в нашем чате специалистов по этой теме. 

Я поделилась историей о том, что в школе мы травили нашего учителя по русскому языку, молодого парня, который недавно закончил университет. 

Все оживились и начали обсуждать, что, видимо, он сам не смог выстроить отношения с классом, плохо знал свой предмет и "вообще был какой-то тюфяк"… 

И в какой-то момент до нас дошло, что мы занимаемся самой настоящей травлей, поскольку обвиняем жертву, пусть даже она была не самым лучшим учителем. 

- Еще 20 лет назад трудно было бы даже вообразить такие изощренные сюжеты издевательств над учителями, ведь правда? 

Мария Афонина: Отчасти это связано с тем, что учитель у нас стал восприниматься обслуживающим персоналом, а дети и их родители - потребителями его услуг. 

Мы забыли, что педагог - важнейший участник образовательного процесса. 

Сейчас эта ситуация, к счастью, исправляется. 

Мы с коллегами входили в рабочую группу Госдумы РФ, которая готовила законопроект о травле. 

Так вот там тема травли учителей особым образом прописана. 

- Этот законопроект принят? 

Мария Афонина: Пока нет. В предыдущий созыв Госдумы над ним работал комитет по молодежной политике, который возглавлял Артем Метелев. 

Он и был инициатором этого законопроекта. 

Была проделана большая работа, но не получилось довести ее до конца.

https://rg.ru/2026/10/22/psiholog-afonina-obshchestvo-stalo-schitat-bulling-sereznoj-problemoj.html

Методы, которые можно применять в психологической реабилитации военнослужащих

Обзор методов, которые можно применять в психологической реабилитации военнослужащих. Специалист подбирает комбинацию под конкретного человека, его опыт, стадию состояния и задачи.  

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Часто считается «золотым стандартом». Помогает выявить и скорректировать когнитивные искажения — мысли, которые усиливают тревогу, гнев или депрессию после травмирующего опыта. 

В работе используют дневник мыслей: человек фиксирует автоматические мысли, чтобы осознать их и заменить более сбалансированными. 

Также применяют экспозиционную терапию: в безопасной обстановке под контролем специалиста человек постепенно сталкивается с триггерами (тем, что вызывает сильные реакции), чтобы снизить к ним чувствительность. 

• Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ). Метод, при котором, вспоминая травмирующее событие, человек выполняет специальные движения глазами. Это активирует естественные механизмы саморегуляции и помогает снизить эмоциональную нагрузку. 

• Арт-терапия. Позволяет выразить переживания невербально — через рисунок, лепку, песочную терапию, создание коллажей, нейрографику. Это особенно ценно, когда человеку сложно вербализовать травматический опыт. 

Есть и более специфические техники: например, живопись шерстью для снижения напряжения или создание талисмана для укрепления внутренних ресурсов. Иногда арт-терапию комбинируют с другими подходами. 

• Групповая терапия. Работа в группе даёт возможность поделиться опытом с теми, кто прошёл похожее, получить поддержку, снизить чувство изоляции. Один из форматов — психологический дебрифинг: организованное обсуждение пережитого стресса без критики и оценок.  

• Семейная психотерапия. Часто реабилитация требует работы и с близкими. Специалист помогает наладить коммуникацию, адаптировать семейные отношения к изменениям, которые произошли у военнослужащего, и совместно найти ресурсы для поддержки. 

• Методы саморегуляции и аутогенной тренировки. Человека учат техникам, которые он сможет применять самостоятельно: расслабляющее дыхание («по квадрату»), прогрессивная мышечная релаксация, элементы медитации. Это помогает управлять острыми реакциями и снижать уровень стресса в повседневной жизни. 

• Психофизиологические методы с использованием технологий. Например, биологическая обратная связь (БОС). С помощью датчиков человек видит в реальном времени свои физиологические показатели (пульс, напряжение мышц, температуру кожи) и учится с помощью специальных упражнений влиять на них, снижая уровень напряжения. 

Также исследуется применение виртуальной реальности — например, для градуированной экспозиционной терапии в смоделированных, но безопасных сценариях. 

• Телесно-ориентированные подходы. Работают с телесными зажимами и последствиями хронического стресса. Могут включать техники эмоционального освобождения (например, Clinical EFT), которые сочетают когнитивные и соматические элементы. 

• Психообразовательные занятия. Человека информируют о том, как стресс и травма влияют на психику и тело. Это помогает снизить тревогу («это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства») и даёт инструменты для самопомощи. 

Несколько важных принципов 

• Персонализация. Нет универсального метода. Программа строится с учётом индивидуальных особенностей, степени выраженности нарушений и этапа реабилитации. 

• Комплексность. Часто эффективнее сочетать несколько методов. 

• Этапность. На начальных этапах фокус может быть на стабилизации и снижении острого напряжения, позже — на проработке травмы и восстановлении социальных связей. 

Военные психологи ЮВО изучили методы психологической реабилитации военнослужащих и практику их применения

Учебно‑методический сбор на базе регионального центра психологической работы Южного военного округа стал значимой площадкой для профессиональной учебы военных психологов. 

Специалисты из соединений, частей и военных организаций ЮВО собрались, чтобы синхронизировать подходы к психологической реабилитации и повысить эффективность ежедневной психологической работы с личным составом. 

Тема учебно-методического сбора— «Практика применения методов психологической реабилитации военнослужащих» — отражает растущую потребность в эффективных и стандартизированных восстановительных практиках. 

Основная цель — не только повысить уровень профессиональной подготовки, но и внедрить единые алгоритмы организации реабилитационных мероприятий.

Для психологов это прежде всего про то, как выстраивать систему восстановительных мероприятий так, чтобы она была воспроизводимой в разных подразделениях и устойчивой к высокой нагрузке. 

В ходе занятий военные психологи изучили современные методы реабилитации, направленные на сохранение и восстановление психического здоровья личного состава. 

Участники сборов отработали алгоритмы оказания адресной помощи военнослужащим, используя новейшие методические разработки Департамента психологической работы Минобороны России. 

Особое внимание в программе было уделено обмену практическим опытом работы в условиях интенсивной боевой подготовки. 

Такие обсуждения особенно ценны: они закрывают разрыв между теорией и реальной практикой, где всегда есть специфика места, времени и задач. 

Также была проведена оценка знания участниками учебно-методического сбора нормативной правовой базы, регламентирующей психологическую работу в Вооруженных Силах Российской Федерации.  

Прошедше мероприятие позволило военным психологам не только закрепить теоретические знания, но и получить навыки работы с современными инструментами психологической коррекции, которые будут применяться в повседневной деятельности, сообщает пресс-служба Южного военного округа 

Фото Минобороны России

https://mil.ru/news/4d0cabb4-d623-45f7-b4ad-45b29367a9d6