Рефрейминг для ситуации «Я не победила на конкурсе на звание лучшего психолога»

Дорогие друзья! Пост про Рефрейминг. 

Как раз вспомнились слёзы отдельных участниц Всеармейских конкурсов войсковых (флотских) психологов после того, как были озвучены итоговые результаты со сцены. 

Рефрейминг для ситуации «Я не победила на конкурсе на звание лучшего психолога». 

Вот 20 позитивных аспектов этой ситуации — с развёрнутыми пояснениями от Алисы (ИИ): 

1. Я получила ценный опыт участия в профессиональном конкурсе. 

Теперь я знаю формат, требования и особенности мероприятия — это поможет лучше подготовиться в будущем. 

2. У меня появилась обратная связь (или возможность её запросить). 

Члены жюри могли отметить мои сильные стороны и зоны роста. Эти данные — дорожная карта для профессионального развития. 

3. Я проверила свои силы и подтвердила уровень компетенции. 

Участие в конкурсе — уже достижение: я оказалась в числе тех, кто решился заявить о себе и пройти отбор. 

4. Я расширила профессиональную сеть. 

На конкурсе познакомилась с коллегами, обменялась опытом, узнала о новых подходах и методиках. Такие контакты могут привести к совместным проектам. 

5. Я увидела уровень других специалистов. 

Наблюдение за финалистами и победителями даёт ориентир: какие навыки и знания сейчас особенно ценятся в профессии. 

6. Я сохранила ресурсы для других задач. 

Подготовка к конкурсу отнимает много времени и энергии. Теперь я могу направить эти силы на текущие проекты, обучение или отдых — всё это тоже инвестиция в карьеру. 

7. Я избежала риска «синдрома самозванца» после победы. 

Иногда внезапный успех вызывает внутреннее напряжение: «А достойна ли я этого?». Сейчас у меня есть время укрепить уверенность в себе постепенно. 

8. Я могу проанализировать стратегию победителей. 

Изучив их кейсы, подходы и презентации, я пойму, какие элементы стоит внедрить в свою практику, чтобы усилить профессиональный профиль. 

9. Это мотивирует меня к дальнейшему развитию. 

Неудача — мощный стимул: она подсветила пробелы и вдохновила на обучение, супервизии, чтение профильных материалов или освоение новых методик. 

10. Я сохранила объективность. 

Победа могла бы создать иллюзию «вершины», а неудача напоминает: психология — сфера непрерывного роста. Это помогает оставаться любознательной и открытой к новому. 

11. Я потренировала стрессоустойчивость. 

Участие в конкурсе — уже вызов. Я справилась с волнением и получила опыт работы в условиях неопределённости. 

12. Я укрепила внутреннюю мотивацию. 

Теперь я точно знаю: стремлюсь к победе не ради награды, а ради профессионального мастерства — это более устойчивый стимул. 

13. Я получила публичность. 

Участие в таком конкурсе — это упоминание в СМИ, соцсетях организаторов, профессиональных сообществах. Это повышает узнаваемость моего имени.

14. Я проверила свою готовность к конкуренции. 

Теперь я понимаю, какие качества (уверенность, харизма, глубина знаний) нужно прокачивать, чтобы быть конкурентоспособной. 

15. Я осознала свои ценности. 

Размышляя о разочаровании, я могу понять, что для меня важнее: признание, рост, помощь клиентам или что‑то ещё. Это поможет расставить приоритеты. 

16. Я научилась принимать неудачи. 

Этот опыт учит меня относиться к неудачам как к данным для анализа, а не как к катастрофам. Это ключевой навык для психолога. 

17. Я могу использовать опыт в резюме. 

Участие в престижном конкурсе — весомый пункт в профессиональном портфолио, даже без победы. 

18. Я сохранила баланс. 

Избежала перегрузки от подготовки и стресса от борьбы за первое место. Это помогло сберечь силы для работы с клиентами и личной жизни. 

19. Я получила поддержку. 

Коллеги, друзья и близкие, вероятно, поддержали меня в этой ситуации. Это укрепило отношения и напомнило, что я не одна. 

20. Это шанс переосмыслить цели. 

Возможно, звание «лучшего психолога» — не главный ориентир. Важнее — качество работы с клиентами, личный вклад в профессию или развитие своего подхода. 

Как закрепить эффект рефрейминга, чтобы извлечь максимум пользы из ситуации: 

1. Запишите 3 главных вывода из участия в конкурсе. 

Что получилось лучше всего? Что хотелось бы улучшить? 

2. Составьте план развития на 3–6 месяцев. 

Включите в него обучение, практику и шаги для работы над слабыми местами. 

3. Поблагодарите себя за смелость и усилия. 

Участие в конкурсе требует мужества — отметьте этот факт. 

4. Отметьте прогресс. 

Сравните себя «до» и «после» подготовки к конкурсу: какие навыки вы прокачали, даже если не заняли призовое место? 

Важно: рефрейминг не означает отрицание разочарования. 

Если эмоции сильны, дайте себе время их прожить — а затем используйте конструктивный анализ, чтобы превратить опыт в трамплин для роста. 

p.s. Я бы добавил. 

21. Съездить (слетать) в Москву (Самару, Кострому, Хабаровск, Рязань, Мурманск, Севастополь и т.д.) за счёт средств Министерства обороны РФ. 

А что бы вы добавили?

На фото психологи на борту большого противолодочного корабля "Керчь", Севастополь.

#конкурспсихологов #конкурс_психологов

Войска беспилотных систем. Геймер – это ещё не пилот

Фото Александра Полегенько.

– Чтобы стать хорошим пилотом дрона, требуется продолжительная практика в боевой обстановке.

И так называемые геймеры при этом не исключение. 

Конечно, у них шансов стать классным оператором больше, но только если они способны постигнуть важность дисциплинированности и хладнокровия в нашем деле, – поясняет командир полковой роты БпС. 

– А ещё надо учитывать, что дроны и сопутствующие устройства – техника сложная, и её «физикой» и природой тоже надо проникнуться. 

Полковые «птичники» говорят, что двух одинаковых вылетов не бывает. 

У каждого свои нюансы: погодные условия, время суток, рельеф местности, расположение целей, режимы РЭБ противника, динамика боевой обстановки и даже настроение оператора. 

При развитии структуры беспилотных систем в войсках идёт и совершенствование взаимодействия «птичников» с артиллеристами, разведчиками, штурмовиками, тыловыми и медицинскими подразделениями. 

Что же касается геймеров, как считает опытный командир расчёта БпЛА с позывным «Грохот», хорошо наигранный новичок берёт в руки пульт с уверенностью. 

Он понимает базовые принципы управления джойстиком, у него хорошо развита моторика рук и микромоторика пальцев, натренирована реакция. 

Комплексное обучение операторским наукам и боевая практика быстрее сделают из него настоящего пилота.

Начало - https://aleksey-pelevin.blogspot.com/2026/04/blog-post_15.html

Окончание - 

Источник - Асы дроновых атак - "Красная звезда"

http://redstar.ru/asy-dronovyh-atak/

Асы дроновых атак воздушно-десантного полка

Развитие в наших войсковых формированиях подразделений БпЛА в рамках нового рода войск даёт ожидаемый результат. 

Дроноводы только одной роты БпС десантно-штурмового полка на запорожском направлении за полтора месяца уничтожили 10 миномётов, склад боепитания, пункт управления, около двух десятков укрытий неонацистов в лесополосах и свыше 50 групповых целей. 

Сначала в десантном полку был развёрнут взвод БпЛА. 

Боевых задач на его долю с первых дней выпало, как говорится, выше крыши. 

Надо было и разведку с воздуха вести, и штурмовикам поддержку оказывать. 

Понимание важности развития боевой динамики на вертикали привело к заметному скачку в обеспечении наших войск «птицами». 

Сказалась и волонтёрская активность: всё чаще с гуманитарными посылками стали приходить в полк квадрокоптеры разных конструкций. 

Ряды операторов-самоучек стали пополняться основательно подготовленными выпускниками учебных центров и специальных курсов при Рязанском высшем воздушно-десантном командном училище. 

А когда было принято решение о создании войск беспилотных систем, эффективность боевой работы «птичников» пошла по активному вектору совершенствования. 

Достаточно быстро проявилась и такая тенденция, как интеграция беспилотных средств в единую систему управления войсками. 

Интерес формирует цель 

Командир подразделения БпС с позывным «Автор» рассказал, что сейчас в десантном полку развёрнута рота беспилотников. 

Лучшие дроноводы стали командирами взводов с присвоением офицерских воинских званий. 

В распоряжении роты появились дроны различных модификаций, причём не только воздушные, но и наземные. 

А в перспективе намечается ещё и применение надводных беспилотников, что позволит атаковать противника с днепровских флангов, со стороны Каховского водохранилища, проводить отвлекающие манёвры, пресекать переброску вражеских ДРГ и десантов по воде. 

Командир роты беспилотных систем «Автор» начинал службу более десяти лет назад с солдатских должностей. 

После службы по призыву заключил контракт. 

С начала военной операции был штурмовиком. 

Участвовал в тяжёлых боях гостомельского десанта, где получил ранение. 

На госпитальной койке много раз прокручивал в памяти боевые эпизоды, и в сознании контрастно проявилось понимание значимости беспилотников в современном бою. 

В разговорах с ранеными солдатами стал по крупицам собирать примеры применения дронов врагом и нашими войсками. 

Потом у любознательного десантника сформировалась профессиональная цель. 

Пока проходил реабилитацию после ранения попросил, чтобы его направили на курсы в Рязань.

Там «птичий» интерес десантника приобрёл вполне конкретную форму в виде свидетельства об окончании учебного курса по специальности оператора многофункционального беспилотного комплекса. 

Появление в полку дипломированного специалиста с достойным боевым опытом было очень кстати, ему присвоили звание прапорщика и доверили командование взводом беспилотников.

Сейчас «Автор» вспоминает, что в то время дроны в основном использовали для разведки и сбросов боеприпасов. 

Берегли их как зеницу ока. Сегодня недостатка БпЛА в подразделении нет. 

Их столько, сколько нужно для ведения разведки, выявления целей, нанесения огневого поражения и логистических операций. 

В роте создана лаборатория по производству комплектующих, специальных приспособлений, формированию различных зарядов для дронов. 

Подобная работа «лаборантов» кипит круглосуточно. 

Для ротного пополнения созданы специальные учебные места с тренажёрами, где будущие операторы «птичек» осваивают практические навыки пилотирования. 

Обучение в роте – своего рода профессиональный отбор, предварительная подготовка перед утверждением в должности оператора БпЛА. 

Когда становится ясно, что солдат способен успешно освоить навыки дроновода, его направляют в специализированный учебный центр.

Подробней - Асы дроновых атак - "Красная звезда"

http://redstar.ru/asy-dronovyh-atak/

Фото Александра Полегенько.

United States Marine Corps. Спарринги через гимнастические маты

Американское командование показало тренировки новобранцев роты Bravo Корпуса морской пехоты (англ. United States Marine Corps). 

Речь идёт о тренировках, которые можно назвать курсом молодого бойца, однако в самом USMC их называют «курс выносливости». 

Молодые американские военные должны пройти через несколько «станций» - площадок, на каждой из которых их ожидают определённые испытания. 

Так, в рамках тренировочного комплекса на острове Паррис в штате Южная Каролина среди испытаний – спарринги через гимнастические маты. 

В ходе этих спаррингов тот боец, который выступает в роли атакующего, должен всей своей массой навалиться на защищающегося, нанося при этом удары в полную силу, но не по телу, а именно по гимнастическому мату. 

Обороняющийся должен сгруппироваться так, чтобы выдерживать атаку и, по возможности, перехватить инициативу.

Тренировка "Массированного давления" и "Навала":

• Атакующий: Его задача – научиться оказывать непрерывное, мощное давление на противника. "Навалиться всей массой" – это имитация ситуации, когда атакующий пытается "задавить" защищающегося, не давая ему пространства для маневра, для отдыха, для контратаки. Удары "в полную силу" по мату, а не по телу, здесь служат для имитации агрессивного, но контролируемого натиска. Это может быть полезно для отработки:

Прессинга: Как неуклонно двигаться вперед, заставляя противника отступать.

Контроля над соперником: Как удерживать инициативу в ближнем бою, не давая противнику вырваться.

Выработке выносливости: Такая "агрессия" требует значительных физических усилий.

• Защищающийся: Он учится противостоять этому давлению. Его задача – не дать "завалить" себя, найти возможности для ухода, блока или даже контратаки, несмотря на постоянный натиск. Это тренирует:

Стойкость: Как сохранять равновесие и структуру под сильным давлением.

Поиск пространства: Как находить возможности для ухода из-под натиска.

Контроль дистанции: Как поддерживать нужную дистанцию.

Удары по мату вместо тела – ключевой момент. 

Это позволяет: 

• Снизить риск травм: Бойцы могут работать с высокой интенсивностью (имитируя силу удара), но без риска травмировать друг друга, что особенно важно на ранних этапах подготовки или для отработки определённых элементов. 

• Сфокусироваться на технике, а не на боли: Это позволяет отработать механику движения, силу и скорость, не отвлекаясь на болевые ощущения или необходимость "сдерживаться". 

• Сохранить силы: Такой формат спарринга может быть более энергозатратным, но менее травматичным, что позволяет проводить его чаще или в большем объеме.

Морская пехота сталкивается с задачами, требующими агрессивного наступления, штурма, где важен навал, контроль пространства и подавление противника. 

Физическая выносливость и способность оказывать силовое давление – критически важные компоненты для морпехов. 

Задача для инструкторов - cоздание безопасной, но интенсивной тренировки.

Основная задача United States Marine Corps — высадка и преодоление подготовленной обороны противника в прибрежной зоне. 

Фото USMC

https://vladimir-pelevin.blogspot.com/2026/04/united-states-marine-corps.html

Военные психологи: Девушка-сержант - дополнительный стимул для молодых мужчин проявить себя

Согласно исследованиям американских военных психологов, молодые мужчины демонстрируют лучшие результаты по физической подготовке, когда тренировками руководят сержанты‑женщины. 

Присутствие сержантов‑женщин в роли инструкторов является дополнительным стимулом для молодых мужчин проявить себя с лучшей стороны в плане физической готовности. 

Американское командование показало тренировки новобранцев роты Bravo Корпуса морской пехоты в рамках тренировочного комплекса на острове Паррис в штате Южная Каролина. 

На некоторых «станциях» командуют тренировками сержанты-девушки. 

Несмотря на то, что делать акцент на принадлежности к определённому полу в армии США с некоторых пор не принято, в любом случае, как отмечают психологи, присутствие женщины «добавляет элемент здорового мужского соперничества». 

При предыдущей администрации такие психологические маркеры было трудно себе представить. 

Свежий комментарий в американской соцсети: Эй, новички, только не вздумайте обращаться к ней «девушка». Проверено.

Фото Корпуса морской пехоты США.

Комментарии:

Андрей К. Девушка-сержант добавляет соперничества для новобранцев КМП.  Дамы они такие - и без погон добавляют соперничества. Не знаю как сейчас, но ещё в СССР при прыжках с парашютом в АН-2 обязательно с курсантами подсаживали девушку. Все знали что она спортсмен-парашютист, но на нас пацанов действовало, мандража поменьше было. 

Уарабей. Так спортсмены раньше курсантов за борт выходили. Так что отказники все равно бывали )) Хотя может это у нас только так было)) 

Андрей К. Да везде так было, это Вы правы. Дамы действительно вперёд выходили, действовало тоже классически - стрёмно было сдрейфить))) 

Не боец. Хм.. хотя у меня всего один прыжок, но первыми выходят самые тяжелые. Легкие - в конце, так что дамы по идее идут последними. 

Андрей К. В моей памяти отложилось, что последним выходил инструктор - такой вежливо-культурный шкаф))) 

Михаил. В принципе, последними идти, и последними раскрывать парашюты должны самые опытные, чтобы если у новичков проблемы был шанс помочь. В воздушной акробатике так.