Показаны сообщения с ярлыком психотехника. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком психотехника. Показать все сообщения

суббота, 5 декабря 2020 г.

Педагоги-психологи Оренбургского президентского кадетского училища поделились с коллегами опытом применения психотехник.


В октябре 2020 года в Оренбургском президентском кадетском училище прошёл семинар для педагогов-психологов, сообщает сайт учебного заведения. 

Педагоги-психологи училища поделились с коллегами опытом применения эффективных психотехник. 

Участники занятия не только знакомились с приемами контроля и управления внутренними состояниями, но и «примеряли» на себя различные психотехники. 


Педагог-психолог Наталья Шадрина предложила коллегам психотехники «Волшебная надпись» (работа со страхами и негативными переживаниями), «Герой» (повышение самооценки и уверенности в своих силах), «Упрямый поплавок» (включение ресурсного состояния, работа с сильными эмоциями), «Анализ ударов» (работа с обидой и агрессией).

Педагог-психолог Татьяна Заслонова представила коллегам коучинговую технику «Шкала состояний», позволяющую оценить свое актуальное состояние, провести своеобразную «калибровку» индивидуального восприятия и построить траекторию движения к поставленной цели.





воскресенье, 18 октября 2020 г.

Александр Караяни. Психотехники разрешения конфликтов.


Профессор Александр Караяни представляет эффективные медиативные приемы разрешения конфликтных ситуаций в процессе тренинга и в реальной жизни ("Третейский судья", "Регулировщик", "Переводчик", "Поменяемся местами").

Это 6-й видеоролик из числа записанных в Красногорском госпитале после операции. 


На видео представлены прекрасные психотехники разрешения конфликтов в ходе групповых тренингов и в реальной жизни. 

Методики когда-то очень давно взяты из литературных источников, ссылку на которые, к сожалению, Александр Григорьевич не сделал. 

Если вы подскажите профессору кто их автор, он будет очень признателен! 

Подписывайтесь на канал «Психология с профессором Александром Караяни».

суббота, 10 октября 2020 г.

Психотехника защиты от токсичного партнера "Купол".



Уважаемые коллеги!

Доктор психологических наук, профессор Александр Караяни презентует психотехнику защиты от токсичного партнера "Купол". 

Применение техники рекомендуется в случаях, когда партнер по общению проявляет деструктивность и агрессию, а избежать контакта с ним не представляется возможным. 

Подписывайтесь на канал профессора А.Караяни на YouTube! 



Боевая психология. Профессор Алекандр Караяни о психотехнике "Завершение сна".


Уважаемые коллеги! 

Доктор психологических наук, профессор Александр Караяни делится с вами эффективной техникой психологической работы с ночными кошмарами у ветеранов боевых действий и теми, кто страдает этой проблемой, "Завершение сна". 


Эффективность психотехники испытана автором видео - ветераном боевых действий в Афганистане, в том числе и в работе с собственным ночным кошмаром. 

Подписывайтесь на канал профессора А.Караяни на YouTube! 



Профессор Александр Караяни. Психотехника "Сон в летнюю ночь".


Дорогие друзья! 

Профессор Александр Караяни представляет авторскую психотехнику объективации и коррекции влияния социального окружения на социальные установки и поведение людей "Сон в летнюю ночь". 


Психотехника разработана А.Г. Караяни и Ю.М. Караяни в 2002 г. и апробирована в ходе проведения "Я-гармонизирующих" тренингов с инвалидами и ветеранами боевых действий (см. : Караяни А.Г. Психология боевого стресса и стресс-менеджмента. М. : Юрайт, 2020. С. 11-112). 

Подписывайтесь на канал профессора А.Караяни на YouTube!



суббота, 19 сентября 2020 г.

Система управления риском травматизации Trauma Risk Management (TRiM).

Уважаемый Юрий! 

В 2014 году в издательстве Графос в Барселоне вышел двухтомный труд Mark Neville, Jamie Hacker Hughes «Battle Against Stigma» (Битва против стигмы), посвящённый исследованию психологических последствий участия военнослужащих в боевых действиях. 

Один из авторов — профессор Джейми Хакер Хьюз — бывший президент Британского общества психологов и главный военный психолог. 

Второй автор — Марк Невил — военный фотограф. 

В книге описывается британская модель психологической помощи участникам боевых действий. 

Первым эшелоном такой помощи является созданная в 2008 году система управления риском травматизации (Trauma Risk Management - TRiM), представляющая собой структурированное общение специально подготовленных военнослужащих с теми, кто нуждается в сочувствии и психологической поддержке. 

Авторы отмечают, что с 2008 года в Вооружённых Силах Великобритании было подготовлено более 10 000 таких боевых психологических активистов — специалистов по индивидуальной и групповой вспомоществующей коммуникации. 

Они организуют беседы с военнослужащими в боевой обстановке, в период передышек между боевыми действиями. 

В их подготовке участвуют как военные психологи высшего эшелона, военно-медицинские работники, так и гражданские психологи, которые плотно работают с военнослужащими. 

С уважением, Александр Караяни.

p.s. Главное, что выделяется категория боевого психологического актива и осуществляется его обучение.


Технология психологической поддержки участников боевых действий "TRiM" (Trauma Risk Management).

Боевая психология.

Профессор Александр Караяни представляет британскую технологию психологической поддержки участников боевых действий "TRiM" (Trauma Risk Management).
 
Анализируются её возможности, раскрывается схема её осуществления, проводится критический анализ её использования.

Trauma risk management (TRiM) is a method of secondary PTSD (and other traumatic stress related mental health disorders) prevention. 

The TRiM process enables non-healthcare staff to monitor and manage colleagues.
TRiM training provides TRiM Practitioners with a background understanding of psychological trauma and its effects.

TRiM is a trauma-focused peer support system and the way it works is wholly compliant with the PTSD management guidelines produced by the National Institute for Health and Care and Excellence.

Trauma risk management Practitioners are trained to carry out an interview which identifies a number of risk factors which, when present, increase the likelihood that an individual may suffer poor longer term mental health as a result of a traumatic event.

The initial TRiM interview takes place with an individual, 72 hours after a traumatic incident.
People who score highly on this initial interview are provided with extra support by colleagues, and where appropriate, line managers.

A follow up TRiM interview is then carried out approximately one month later to assess how well people have come to terms with the traumatic event at that point.

Individuals who are found to have persistent difficulties at this point are encouraged and assisted to seek a professional assessment in order to access any specific treatment they require.

TRiM originated within the UK military after previously-used reactive single session models of post incident intervention, such as Critical Incident Stress Debriefing, were subject to scientific scrutiny and shown to not just lack effectiveness but also have the potential to do harm.

Подписывайтесь на канал профессора Александра Караяни на YouTube!


Обратная связь.
 

Юрий: Александр Григорьевич, большое спасибо за новую информацию, услышал подтверждение своим мыслям и наблюдениям про дебрифинг - о сложности его проведения "неучастником события". 

С точки зрения "хорошо информированного оптимиста" возникает ряд вопросов: 

- Кто подготовил и научил эти "тысячи тримеров" при малом количестве штатных психологов? 

- При численности ВС Великобритании около 200 тыс. получается, что "психологический актив" составляет более 1% от л/состава, включая высшее руководство? 

- А может эти "тримеры" нашли более эффективный и короткий путь снятия стресса - отсюда и повышенное пьянство?)) 

Просто сложно представить, что нештатный психолог будет каким-то образом фиксировать результаты всех этапов работы по этой методике - ведь как-то результаты все равно надо фиксировать). 

Просто ремарка о "побочных эффектах" методики заставила подумать "А как бы я это внедрил, а что мешает?" 

Александр Караяни: Я думаю, что здесь, как всегда, прописан идеальный вариант. 

На деле же всё проще и заключается в выявлении симптомов и помощи в их отреагировании. 

Главное, что выделяется категория боевого психологического актива и осуществляется его обучение.

Психотехника "Корсет уверенности" от профессора Александра Караяни.


Дорогие друзья! 

Профессор Александр Караяни презентует мощную психотехнику быстрого создания ощущения уверенности в себе в ситуациях, когда обстановка или окружающие люди предъявляют к требования, которые, по вашему мнению, превышают ваши возможности и ресурсы. 

Подписывайтесь на канал профессора Александра Караяни на YouTube!

 

Психотехника "Вавилонский базар" от профессора Александра Караяни.

Дорогие друзья! 

Профессор Александр Караяни представляет авторскую психотехнику работы с психологическими проблемами людей в процессе групповой психологической помощи "Вавилонский базар". 

Методика позволяет привлекать опыт участников тренинговой группы как ресурс решения конкретных психологических проблем людей. 


Психотехника разработана А.Г. Караяни и Ю.М. Караяни в 2002 г. и апробирована в ходе проведения "Я-гармонизирующих" тренингов с инвалидами и ветеранами боевых действий (см. : Караяни А.Г. Психология боевого стресса и стресс-менеджмента. М. : Юрайт, 2020. С. 118). 

Подписывайтесь на канал профессора Александра Караяни на Ютубе!


Психотехника "Корсет уверенности" от Александра Караяни

воскресенье, 13 сентября 2020 г.

Александр Караяни. Дыхательные психотехники в регуляции психических состояний. ВИДЕО.


Психологические практики.

Дорогие друзья!

Высылаю вам видео о дыхательных техниках регуляции эмоциональных состояний.

В фильме раскрываются:
-сущность и функции дыхания в жизнедеятельности человека;
-психофизиологические механизмы влияния дыхания на психическое состояние человека;
-дыхательные психотехники:

*успокаивающее дыхание;
*диафрагмальное дыхание;
*мобилизующее дыхание;
*волевое дыхание.

Желаю, чтобы они помогли вам в вашей работе!

С уважением, А.Караяни

Успокаивающее дыхание. 

В исходном положении стоя или сидя сделать полный вдох. 

Затем, задержав дыхание, вообразить круг и медленно выдохнуть в него. 

Этот прием повторить четыре раза.

После этого вновь вдохнуть, вообразить треугольник и вдохнуть в него три раза. 

Затем подобным же образом выдохнуть в квадрат. 

После выполнения этих процедур обязательно наступает успокоение.

Комментарий: Юрий Владимирович Бобров, 1 месяц назад.

Спасибо за полезный практический урок техники дыхания. Приступаю к практическому освоению упражнений и надеюсь на продолжение развития данной темы.



Александр Караяни. Успокаивающее дыхание. 

Александр Караяни. Мобилизующее дыхание. 

Александр Караяни. Волевое дыхание. 

Александр Караяни. Дыхательные техники регуляции эмоциональных состояний. 

Александр Караяни. Квадратное дыхание. 

Александр Караяни. Дыхательная техника купирования боли. 

Александр Караяни. Волевое дыхание. Как быстро преодолеть мандраж. ВИДЕО.


Психология с профессором Александром Караяни.

Психология для жизни.

Профессор А. Караяни представляет технику волевого дыхания для преодоления сомнений, беспокойства, тревоги и страха.

Комментарий: Юрий Владимирович Бобров, 1 месяц назад.

Александр Караяни. "Квадратное дыхание" - психотехника регуляции психических состояний. ВИДЕО.


Психология с профессором Александром Караяни.

Профессор А.Караяни презентует психотехнику "Квадратное дыхание", позволяющую в течении короткого времени преодолеть негативные эмоции и мобилизовать свои возможности для решения сложных задач в экстремальных условиях.

Эта техника является "палочкой-выручалочкой" в сложных ситуациях экстремальной деятельности. 

Психотехника "Квадратное дыхание" рекомендована военным психологам Руководством по психологической работе в Вооружённых Силах РФ (издание 1992 года). 

В зарубежных источниках психотехника "Квадратное дыхание" упоминается в работах середины 90-х годов 20-го века американского военного психолога Дэвида Гроссмана (David Grossman).

Подполковник запаса Дэвид Аллен Гроссман (родился 23 августа 1956 г.), специализируется на изучении психологии убийства. 

Карьер в армии США: сержант 82-й воздушно-десантной дивизии, командир взвода 9-й пехотной дивизии, офицер Генерального штаба, командира роты 7-й (легкой) пехотной дивизии. Профессор психологии в Вест-Пойнте.

Автор книг: "Об убийстве: психологическая стоимость обучения убийству на войне и в обществе" (1995 г.).

"О бое: психология и физиология смертельного конфликта на войне и в мире" (2004 г.).



Александр Караяни. Успокаивающее дыхание. 

Александр Караяни. Мобилизующее дыхание.

Александр Караяни. Волевое дыхание.

Александр Караяни. Дыхательные техники регуляции эмоциональных состояний.

Александр Караяни. Квадратное дыхание. 

Александр Караяни. Дыхательная техника купирования боли.

Александр Караяни. Обезболивающее дыхание. Эффективная дыхательная психотехника купирования боли. ВИДЕО.


Психология с профессором Александром Караяни.

Профессор А. Караяни презентует психотехнику немедикаментозного купирования боли "Обезболивающее дыхание". 

Психотехника взята из восточных боевых практик, многократно апробирована и презентуется в виде, готовом для практического использования. 

Психотехника бесценна в случаях отсутствия доступа к медицинским работникам и препаратам.



Александр Караяни. Успокаивающее дыхание. 

Александр Караяни. Мобилизующее дыхание.

Александр Караяни. Волевое дыхание.

Александр Караяни. Дыхательные техники регуляции эмоциональных состояний.

Александр Караяни. Квадратное дыхание.

Александр Караяни. Дыхательная техника купирования боли.

суббота, 12 сентября 2020 г.

Александр Караяни. Мобилизующее дыхание. Как быстро преодолеть апатию и мобилизоваться. ВИДЕО.


Психология с профессором Александром Караяни.

Профессор А. Караяни знакомит с приёмом "Мобилизующее дыхание", позволяющим быстро избавиться от ощущения психической слабости, бессилия и осуществить психофизиологическую мобилизацию.

Сегодня хорошо известны основные пути, с помощью которых человек может влиять на свое психическое состояние.

К таким путям относятся: регуляция дыхания, управление тонусом скелетной мускулатуры, визуализация ресурсных состояний и успешных действий, вербализация желаемых состояний, действий, закрепление («якорение») ресурсных состояний.

В русле этих путей разрабатываются различные методы, психотехники и приемы психической саморегуляции.

Так, эффективным приемом снижения гипермобилизованности воина, боевой лихорадки является прием «диафрагменного дыхания».

Он позволяет за несколько секунд восстановить боеспособность

Это происходит благодаря тому, что в этот прием встроены психофизиологические и физиологические механизмы, позволяющие влиять на психическое состояние воина.

Подобные механизмы должны быть в каждом приеме психической саморегуляции.

Диафрагменное дыхание оптимизирует кислородно-углеводородный баланс, тонус кровеносных сосудов, снимает напряжение и боль в груди, прекращает головокружение, как результат, устраняются тревога, страх, неуверенность в своих силах.

Перечисленные физиологические механизмы действуют и в приеме «успокаивающее дыхание».

Для повышения уровня мобилизованности применяются приемы «мобилизующее дыхание» и «возбуждающее (волевое) дыхание».



Александр Караяни. Успокаивающее дыхание. 

Александр Караяни. Мобилизующее дыхание. 

Александр Караяни. Волевое дыхание. 

Александр Караяни. Дыхательные техники регуляции эмоциональных состояний. 

Александр Караяни. Квадратное дыхание. 

Александр Караяни. Дыхательная техника купирования боли. 

Александр Караяни. Успокаивающее дыхание. Как быстро снизить уровень психического напряжения. ВИДЕО.


Психология с профессором Александром Караяни.

Психология для жизни.

Профессор А.Караяни знакомит с приёмом "Успокаивающее дыхание", позволяющим быстро снизить уровень психического напряжения.

Сегодня хорошо известны основные пути, с помощью которых человек может влиять на свое психическое состояние. 

К таким путям относятся: регуляция дыхания, управление тонусом скелетной мускулатуры, визуализация ресурсных состояний и успешных действий, вербализация желаемых состояний, действий, закрепление («якорение») ресурсных состояний.

В русле этих путей разрабатываются различные методы, психотехники и приемы психической саморегуляции.

Так, эффективным приемом снижения гипермобилизованности воина, боевой лихорадки является прием «диафрагменного дыхания».

Он позволяет за несколько секунд восстановить боеспособность . Это происходит благодаря тому, что в этот прием встроены психофизиологические и физиологические механизмы, позволяющие влиять на психическое состояние воина.

Подобные механизмы должны быть в каждом приеме психической саморегуляции.

Диафрагменное дыхание оптимизирует кислородно-углеводородный баланс, тонус кровеносных сосудов, снимает напряжение и боль в груди, прекращает головокружение, как результат, устраняются тревога, страх, неуверенность в своих силах.

Перечисленные физиологические механизмы действуют и в приеме «успокаивающее дыхание».

Для повышения уровня мобилизованности применяются приемы «мобилизующее дыхание» и «возбуждающее (волевое) дыхание».



Александр Караяни. Успокаивающее дыхание.

Александр Караяни. Мобилизующее дыхание.

Александр Караяни. Волевое дыхание.

Александр Караяни. Дыхательные техники регуляции эмоциональных состояний.

Случайные сообщения

Популярные сообщения