Острая реакция в ходе занятия по нейрографике от Людмилы Петко

Нейрографика — это творческий метод, который подразумевает выражение мыслей, эмоций и переживаний через рисование на бумаге. 

Автор метода — российский психолог Павел Пискарёв, который представил его в 2014 году.

В ходе мастер-класса "Антистресс Нейрографика" в женском клубе, который провела психолог Людмила Петко, у одной из участниц имела место острая реакция. 

Людмила Петко: Отлично всё прошло. В моменте даже снимала острую реакцию, девушка расплакалась потому что никогда сама на себя много не тратила... 

Психологический разбор ситуации: Осознание "недотрат" на себя.

Ситуация, когда девушка расплакалась, осознав, что никогда много не тратила на себя, очень многогранна и затрагивает глубокие психологические аспекты. Давайте разберем ее подробно: 

1. Триггер и Осознание: 

• Триггер: Был внешний стимул в процессе занятия по нейрографике. Этот триггер запустил процесс осознания. 

• Осознание: Это ключевой момент. Девушка увидела разрыв между своими возможностями (или даже потенциальными возможностями) и своим реальным поведением. Она поняла, что значительная часть ее финансового потенциала не была направлена на ее собственное благополучие, удовольствие или развитие. 

2. Глубинные причины "Недотрат": Почему человек может не тратить на себя много, даже имея такую возможность? 

• Низкая самооценка и чувство "недостойности": Это, пожалуй, одна из самых распространенных причин. Девушка могла искренне считать, что не заслуживает дорогой одежды, качественной косметики, путешествий, хобби или даже просто хорошего отдыха. Это может быть следствием воспитания, негативного опыта или внутренних установок ("сначала дети/семья/работа, потом я"). 

• Фокус на других: Привычка ставить потребности других выше своих. Это может быть связано с ролью "матери Терезы", заботливой дочери, ответственного сотрудника, которой всегда нужно заботиться о ком-то другом. 

• Страх ответственности за траты: Деньги, потраченные на себя, могут вызывать чувство вины или страха. "А что, если эти деньги нужны будут срочно?", "Я не умею распоряжаться такими суммами", "Я потрачу зря". 

• Финансовая неграмотность или отсутствие привычки: Человек может просто не знать, как планировать бюджет, чтобы выделять деньги на себя, или не иметь представления о том, на что именно стоит тратить. 

• Культурные и социальные установки: Воспитание, где "скромность" и "непритязательность" поощряются, может формировать подсознательное отрицание "лишних" трат на себя. 

• Страх перемен: Траты на себя могут означать выход из привычной зоны комфорта, попытку изменить свой образ жизни, что может быть пугающим. 

• "Травма бедности" или экономии: Если в прошлом был опыт крайней нужды, то даже при улучшении финансового положения может сохраняться установка на экономию, страх оказаться снова в дефиците. 

3. Причины слез: Слезы в данном случае — это не просто печаль, а целая гамма сложных эмоций: 

• Сожаление и Грусть: О прошлых упущенных возможностях, о времени, которое можно было бы провести иначе, о себе, которому было отказано в чем-то важном. 

• Обида (возможно, на себя): Обида на себя за то, что не позволяла себе большего, за то, что игнорировала свои желания. 

• Разочарование: В себе, в своих прошлых решениях, в своей привычной модели поведения.

• Злость (возможно, направленная внутрь): На обстоятельства, на установки, которые мешали ей жить полной жизнью, на собственную пассивность. 

• Катарсис и Облегчение: Слёзы могут быть и очищающими. Осознание — это первый шаг к изменению, и выход эмоций через слезы может принести облегчение и освобождение. 

• Страх перед будущим: Осознание того, что нужно что-то менять, может вызывать страх перед неопределенностью. 

4. Позитивный потенциал ситуации: Несмотря на болезненность момента, это очень мощный поворотный пункт: 

• Пробуждение: Ситуация пробуждает девушку от "финансовой спячки" или привычки жить на "минимуме". 

• Мотивация к изменениям: Осознание становится сильным мотиватором для пересмотра своего отношения к деньгам и к себе. 

• Вектор для развития: Появляется четкое понимание, в каком направлении нужно двигаться: учиться планировать, повышать самооценку, разрешать себе тратить на себя. 

• Пересмотр жизненных приоритетов: Может произойти переоценка того, что на самом деле важно в жизни, и забота о себе может стать новой ценностью. 

5. Рекомендации для девушки: 

• Не обесценивать эмоции: Позволить себе прожить эти чувства, не осуждая себя. 

• Финансовая грамотность: Изучить основы бюджетирования, планирования расходов. 

• Работа с самооценкой: Понять, почему она не считала себя достойной большего. Возможно, потребуется помощь психолога. 

• Поставить маленькие цели: Начать с малого. Например, запланировать небольшую сумму на "приятности" в следующем месяце. 

• Осознанные покупки: Перед каждой тратой задавать себе вопросы: "Зачем мне это?", "Как это улучшит мою жизнь?", "Действительно ли это я хочу, или мне так кажется?". 

• Поддержка: Обсудить это с близким другом, партнером или психологом. Эта "острая реакция" — крик души, который, скорее всего, приведет к позитивным изменениям, если будет правильно понят и использован. 

Людмила Петко: Алексей Владимирович, спасибо Вам огромное за пост!