Как рассказали в пресс-службе Южного военного округа, военные психологи соединения ЮВО в Волгоградской области учат солдат техникам саморегуляции во время службы с оружием.
Специалисты-психологи обучают военнослужащих расслаблять мышцы и применять особую технику дыхания.
В ходе занятий военнослужащие учатся восстанавливать нервную систему с помощью нервно-мышечной релаксации. Для этого они напрягают и расслабляют разные группы мышц в определенной последовательности.
Кроме того, военнослужащие изучают мобилизирующее и успокаивающее дыхание.
– Методики позитивно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние военнослужащего, помогают справиться с тревожностью, депрессией, а так же усталостью и апатией, – пояснил начальник психологической службы мотострелкового соединения капитан Дмитрий Агаев.
– Упражнения не требуют специального оборудования, а время, необходимое для выполнения специальных упражнений, составляет 5-6 минут.
https://function.mil.ru/news_page/country/more.htm?id=12252516@egNews
Комментариев нет:
Отправить комментарий