Военный психолог Людмила ПЕТКО повышает квалификацию в Военном университете.

В условиях нынешней низкой оплаты труда гражданских специалистов в воинских частях, одним из стимулирующих факторов к работе для психологов является перспектива повышения квалификации в Военном университете МО РФ.

Осенью этого года Военный университет МО РФ широко распахнул двери для военных психологов. 

Теперь повысить свою квалификацию могут не только психологи, но и их руководители - начальники групп психологической работы соединений.

Ба! Знакомые всё лица! 

В камеру попала финалист конкурса психологов ВС РФ 2013 года в Североморске начальник группы психологической работы из Южного военного округа Людмила ПЕТКО. В настоящее время кандидат психологических наук Людмила ПЕТКО "грызёт гранит науки" в Военном университете .

Групповая работа над методикой поэтапного психологического сопровождения личного состава караула.

Людмила ПЕТКО перед показом упражнения по телесно-ориентированной терапии на снятие мышечных зажимов.

Аутотренинг по Шульцу. 

Общая схема аутогенной тренировки: Релаксация. 

Нужно принять то положение, которое будет максимально комфортно и оптимально в данной ситуации, главное, чтобы поза обеспечивала максимальное расслабление и ее было удобно сохранять на протяжении всего сеанса самогипноза. 

Помочь релаксации могут ощущения тепла и тяжести в теле, концентрация внимания на дыхании или ощущениях тела. 

Можно погрузиться в изучение своего тела и наблюдать, что в нем происходит.

Освобождение и очистка сознания. 

На этом этапе нужно забыть о недоваренном супе, недоделанном ремонте и недопонятом смысле жизни. 

Сознание легко и свободно, и всякие посторонние мысли из него безжалостно изгоняются.

Самовнушение. 

Формулировки должны быть короткими, четкими, позитивными и в настоящем времени.

Не в прошлом и не в будущем, а здесь и сейчас. 

Отрицания в установках запрещены, слова «не» и «нет» также исключены из использования. 

Это объясняется тем, что бессознательное не воспринимает отрицаний, и утверждая, например, «я не беспокоюсь», мы рискуем получить обратный результат.

Людмила ПЕТКО и Александр Валерьевич МЫМРИН - специалист по психологии страха.

Читайте. 

Психологические подходы к оценке и коррекции страха

Караяни А.Г. Психология страха.

Кандидат психологических наук Елена МИТАСОВА. 

Елена Владимировна практикующий психолог, автор программы НЛП-практик.